睡眠を見直すなら布団と枕から!私の両親にもおすすめしたい枕




あなたは普段から睡眠時間が足りていると感じていますか?
日本人の平均は7~8時間です。人によっては3~4時間で十分の人もいれば、9時間、10時間寝たい!という人もいるのではないでしょうか。
では、睡眠の質は、良いと言えますか?
睡眠は、長さより質が大切だと、私は思います。
社会人になりたての頃、ひどい肩こりで、夜が眠れない日がありました。その時は、寮に住んでいたので、隣の部屋の同期に肩をもんでもらって、すぐに寝付くことが出来ました。肩こりが原因で眠れなかったのですが、その頃から、睡眠や布団の質をあげようと試みていました。

 

はじめに私が購入したもの

 

睡眠の質をあげよう!と思い、まずは布団屋さんに行きました。ちょうど会社の寮から道を挟んで向かい側に家具屋さんがあり、布団や枕も扱っている所だったので、そこに行きました。
まず私が興味をもったのはオーダーメイドの枕です!
形や大きさの違う、たくさんのビーズなどの中材に、綿が入っています。
まず、自分の頭の形を測定します。それを元に、枕の中材を調整して作成してくれ、実際に寝てみて、また調整してくれます。
一度作って終わりではなく、毎日使っていけば、形が変わったり、枕が合わなくなってくるのですが、メンテナンスや中材の調整や綿の交換は永久的に無料です!!!
私は今のオーダーメイドまくらを買ってから、7年経ちましたが、ずっと同じまくらで無料でメンテナンスをし続けています!
私が買ったまくらは、ふとんのタナカのじぶんまくらです。

次に私が目をつけたものは敷ふとんです!




まくらはオーダーメイドにしたけれど、肝心の布団が身体に合っていない気がする。そんな風に思い、次に布団を買いに行きました。
小学校の時に、人生の3分の1は寝ている(アニメ・ちびまる子ちゃんで、お金持ちの花輪くんが言っていたセリフ)ということを知り、とても衝撃を受けた私は、布団こそ立派なものが良い!考えていました。
じぶんまくらを買った際に、布団屋さんの店員さんと仲良くなり、おすすめの布団をたくさん紹介してくれました。
最終的に、2択となり、当時はまだ社会人1年目だったので、値段が安い方を選びました。(それでもローンで購入しました。)
そして、早速持って帰って、その日はわくわくしながら寝ました。
ですが、数日経っても、あまり睡眠の質が良くなった気がしませんでした。それよりも、敷布団が少し変形している、、ということで、布団屋さんに相談しました。
当時、私が使っていたベッドの土台より、買った敷布団の方がサイズが大きくて、その影響で、折れ曲がったようになったみたいです。
折れ曲がったのは、布団屋さんの不備ということで、無料で回収をしてくれ、私は結局、2択で買わなかった方の敷布団を購入しました。
それが、寝具の東京西川の整圧敷ふとんでした。
これも、かれこれ7年使っています!
そんなわけで、10代の頃に買った布団と枕に、未だ助けられています。

私が使って、良い!と思ったからこそ、この睡眠を実感して欲しい人がいます。
それは、私の母です。

私の母が寝ている時、とても大いびきをかきます。隣で寝ている父は、寝れているんだろうかと思い心配になっていましたが、母の睡眠の質はとても悪いのではと、母の方が心配になってきました。

まずは、オーダーメイド枕だけでも、母の日か誕生日プレゼントとして送ろうかなと考えています。

 ちなみに。
様々な睡眠の質をあげる方法がありますが、一番簡単で、すぐに実践できることがあります!
 
それは、寝る前の寝室の換気です!
寝ているときは酸素が薄くなり、睡眠が浅くなりがちです。
部屋の空気を入れ替えて、新鮮な空気の状態で寝ると、睡眠の質は上がります。





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